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감 효능 5가지 및 부작용
감은 달콤한 맛을 가지고 있으며, 건강상 이로운 미네랄과 비타민, 그리고 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다. 감에 함유된 비타민 C는 면역 강화와 심장병 예방에 도움이 됩니다. 감은 또한 식이섬유가 풍부하여 탄수화물 소화를 느리게 해 혈당이 급격하게 상승하지 않도록 막아줍니다. 1. 감 효능: 심장 건강 증진 많은 사람의 주요 사망 원인 중 하나인 심장병은 건강한 음식을 섭취함으로써 충분히 위험 요소를 줄일 수 있습니다. 감에 포함된 영양소는 신장 건강 증진에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 감은 동맥을 맑게 유지하여 심장병 유발 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 동맥이 굳고 좁아지는 동맥경화증을 예방하기 위해서는, 감에 함유된 산화방지제, 식이섬유, 미네랄을 섭취하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한..
2022. 12. 1. 16:16